Benessere corpo: Sauna e bagno turco
La vita frenetica e gli impegni quotidiani non lasciano molto spazio, alla cura del nostro corpo. È importante e indispensabile però, sia per il nostro corpo che per la nostra mente, concederci qualche ore di relax solo per noi.
Modi alternativi ed efficaci per il benessere del nostro corpo sono la sauna e il bagno turco. Uno viene più comunemente definito bagno di calore, mentre il bagno turco viene indicato come bagno di vapore. Anche se bagno turco e la sauna sono molto differenti, in comune hanno il benessere corporeo.
La sauna viene consigliata a chi vuole liberarsi dallo stress quotidiano ma anche a chi pratica lo sport, in quanto aiuta a recuperare più velocemente e a preparare i muscoli allo sforzo.La sauna ha effetti disintossicanti, purificatori e aiuta a rilassare, favorendo un sonno migliore.
Il bagno turco invece aiuta a prevenire disturbi delle vie respiratorie ed ha effetto tonificante. Il bagno turco inoltre elimina le tossine e fortifica il sistema immunitario.
Comunque prima di iniziare qualsiasi trattamento è sempre bene chiedere prima parere al nostro medico.
