Pedalare fa bene ai muscoli e alla memoria
Uno studio irlandese pubblicato dal New York Times: chi aveva pedalato ricordava di più.
Che attività fisica e sport facciano bene anche alla mente è cosa nota e risaputa, ma a confermarlo, questa volta spiegandone i benefici per la memoria, ci pensa il New York Times.
Il celebre quotidiano della Grande Mela pubblica infatti uno studio irlandese in cui si rivela come subito dopo aver fatto esercizio fisico la memoria migliori rispetto ai sedentari, perché aumenta la produzione di una proteina che migliora "la salute" delle cellule nervose.
All'indagine ha preso parte un gruppo di studenti universitari sedentari, che prima hanno dovuto guardare una rapida sequenza di foto con facce e nomi di estranei. Poi ricordarle.
Il celebre quotidiano della Grande Mela pubblica infatti uno studio irlandese in cui si rivela come subito dopo aver fatto esercizio fisico la memoria migliori rispetto ai sedentari, perché aumenta la produzione di una proteina che migliora "la salute" delle cellule nervose.
Il test
All'indagine ha preso parte un gruppo di studenti universitari sedentari, che prima hanno dovuto guardare una rapida sequenza di foto con facce e nomi di estranei. Poi ricordarle.
Dopo il primo test metà degli studenti è salita su una cyclette pedalando a ritmo crescente, mentre gli altri sono rimasti seduti per 30 minuti.
Entrambi i gruppi hanno ripetuti la prova, e quelli che avevano pedalato hanno ottenuto risultati nettamente migliori rispetto alla prima volta; mentre chi era rimasto in poltrona non è migliorato affatto.
Secondo i ricercatori, l'aumento della proteina innescato dall'attività fisica ha quindi un ruolo importante nel migliorare la memoria e il ricordo.
Entrambi i gruppi hanno ripetuti la prova, e quelli che avevano pedalato hanno ottenuto risultati nettamente migliori rispetto alla prima volta; mentre chi era rimasto in poltrona non è migliorato affatto.
Merito della proteina Bdnf
La spiegazione è arrivata dalle analisi del sangue, dove subito dopo l'esercizio in bicicletta sono stati riscontrati livelli più alti di una proteina, il fattore neutrofico cervello derivato (bdnf), che aumenta il benessere delle cellule nervose.Secondo i ricercatori, l'aumento della proteina innescato dall'attività fisica ha quindi un ruolo importante nel migliorare la memoria e il ricordo.
